JAMBI – Jeruk purut selama ini terkenal sebagai penyedap rasa dalam masakan. Di balik aromanya yang khas, buah hijau kecil ini ternyata menyimpan banyak nutrisi penting. Vitamin C, kalsium, kalium, serta antioksidan alami di dalamnya memberi efek luar biasa bagi tubuh.
Berikut tujuh manfaat jeruk purut yang wajib kamu tahu:
1. Mengusir Bakteri Jahat
Minyak dari kulit dan daun jeruk purut membantu tubuh melawan berbagai bakteri penyebab infeksi pernapasan dan masalah mulut. Rutin mengonsumsi air jeruk purut bisa menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.
2. Menetralisir Radikal Bebas
Flavonoid dan vitamin C dalam jeruk purut bekerja sebagai tameng alami yang melindungi sel dari kerusakan akibat polusi dan stres oksidatif.
3. Menjaga Kulit Tetap Cerah dan Kencang
Kandungan vitamin C memacu pembentukan kolagen. Kulit pun tampak lebih kencang, cerah, dan bebas kusam.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam jeruk purut membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga jantung tetap sehat. Rutin menambahkan jeruk purut ke dalam minuman bisa membantu tubuh lebih rileks.
5. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Vitamin C mempercepat penyerapan zat besi dari makanan, mencegah anemia, dan meningkatkan energi sepanjang hari.
6. Mencegah Batu Ginjal
Asam sitrat dalam jeruk purut membantu melarutkan kristal kalsium yang membentuk batu ginjal. Minum air jeruk purut secara teratur bisa menjaga kesehatan ginjal.
7. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa riset menemukan bahwa jeruk purut mengandung senyawa aktif yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama pada usus dan payudara.
Meski kaya manfaat, konsumsi jeruk purut tetap perlu pengawasan. Konsultasikan ke dokter sebelum menjadikannya obat herbal agar hasilnya maksimal dan aman.(aka/tim)
